Masáž hlavy sa považuje za jednu z obľúbených techník, ktorá dokáže uvoľniť napätie a znížiť stres. V skutočnosti však môže ponúknuť oveľa viac, napríklad podporiť rast vlasov. Aký je jej postup? A čomu sa vyhnúť?
Väčšina z nás si zvykla na masáže šije, chrbta a nôh a pravidelne si tieto procedúry dopriava. Pri masáži hlavy je to však iné. Nie každý si na ňu počas dňa spomenie. Navyše sa pri jej vykonávaní niekedy dopúšťame fatálnych chýb, ktoré nám skôr škodia.
Tradične sa na masáž hlavy používajú ruky, ale existujú aj špeciálne hrebene zo silikónu a iných materiálov, ktoré možno použiť na krúživé pohyby. Je teda na vás, pre ktorú z týchto dvoch možností sa rozhodnete.
Ale čo ďalej?
💡 Porovnanie TOP 10 prípravkov na podporu rastu zdravých vlasov
✅ aké prípravky naozaj obsahujú účinné látky?
✅ skúsenosti ostatných
✅ porovnanie cena / výkon
Masáž hlavy by mala byť o niečo jemnejšia ako masáž chrbta a ostatných častí tela. Okrem toho, že hlava je pomerne citlivá na silu dotyku, nezabudnite, že musíte venovať dobrú pozornosť vlasom. Zabudnite aj na zatínanie nechtov do pokožky, pretože v takom prípade otvárate dvere nepríjemnej infekcii.
Masáž hlavy sa môže vykonávať na suchej pokožke, ale na pokožku môžete naniesť kokosový olej alebo prípadne vlasové mlieko, aby sa prsty lepšie kĺzali. Masáž hlavy môžete vykonávať aj počas umývania vlasov v sprche, pretože sa tým zvýši účinnosť šampónu.
Aké sú jej účinky?
Masáž hlavy vám predovšetkým pomôže odplaviť nahromadené napätie a stres. Z tohto dôvodu ju ponúkajú niektoré relaxačné salóny. Ak teda hľadáte trochu viac pokoja a uvoľnenia, určite by ste ju mali vyskúšať. Po nej môže nasledovať uvoľňujúca masáž šije, v ktorej sa tiež ukladá nahromadený stres (z toho vás môže rozbolieť hlava).
Okrem toho vám táto masáž môže ponúknuť:
Zníženie krvného tlaku
Úľava od bolesti hlavy
Zníženie stresu
Masáž hlavy a rast vlasov
Masáž hlavy má pozitívny vplyv na rast vlasov. Ukázalo sa, že ak sa jej ľudia venujú pravidelne, môže pomôcť pri ich posilňovaní. Tento účinok bol pozorovaný približne po 24 týždňoch od jej začatia, preto by ste sa jej nemali vzdať po prvom mesiaci.
Ale aj táto masáž má určité predpísané pravidlá. Napríklad sa zistilo, že by nemalo ísť len o obyčajné naťahovanie, ktoré trvá len 30 sekúnd. Namiesto toho si doprajte masáž, ktorá trvá aspoň 4 minúty. (Ak to nestíhate, nastavte si kuchynský časovač.) Ak si masáž hlavy doprajete dvakrát denne, môžete dokonca znížiť vypadávanie vlasov. Čo tiež stojí za vyskúšanie, nemyslíte?
Volám sa Šárka Nesvadbová, mám 53 rokov a dlho som bojovala s lámavými vlasmi, rozštiepenými končekmi a celkovým nedostatkom lesku a vitality mojich vlasov. Najprv som vyskúšala kozmetiku z televíznych reklám, ale výsledky boli pre mňa nedostatočné. Situácia sa vyhrotila, keď mi vlasy začali nadmerne vypadávať. Zo zúfalstva som sa rozhodla hľadať riešenie, ktoré by mojim vlasom skutočne pomohlo. Po niekoľkých konzultáciách s lekármi a dokonca aj s trichológom som sa pustila do štúdia a testovania rôznych produktov na vonkajšie aj vnútorné použitie, ktoré svojím zložením a účinnosťou spĺňajú moje očakávania – vyživenie vlasov, podpora rastu, zníženie vypadávania a rast nových vlasov. Nezanedbateľným prínosom niektorých produktov je aj posilnenie a zdravie nechtov a výživa pokožky. Vďaka mojim bohatým osobným skúsenostiam som mohla pomôcť aj mnohým svojim priateľom. Už mnoho rokov sa vzdelávam v tejto oblasti, poznám desiatky (možno aj stovky) príbehov, a preto som sa rozhodla začať písať túto webovú stránku, kde chcem svoje skúsenosti a vedomosti sprostredkovať širšej verejnosti – tým, ktorí by to tiež mohli potrebovať.
