Vlasy potrebujú na svoj rast správnu vnútornú výživu, ktorá im dodáva dostatok energie. Okrem bežných vitamínov vlasom prospieva aj príjem aminokyselín, ktorých názvy možno ešte nepoznáte. Jednou z nich je L-cysteín. Viete, aké výhody vám jeho užívanie môže ponúknuť?
Všetci vieme, že vitamíny skupiny B, vitamín E a vitamín C sú veľmi dôležité pre udržanie normálneho stavu vlasov, nechtov a pokožky. Tí, ktorí to vedia, si tiež pamätajú, že je dobré užívať prasličku, žihľavu a pivovarské kvasnice. Keď však príde reč na aminokyseliny, zrazu strácame pevnú pôdu pod nohami a na žiadnu z nich si nedokážeme spomenúť.
Možno ste sa tiež pozreli na etiketu doplnku na rast vlasov a netušili ste, prečo je dobré mať v zložení L-cysteín.
Preto vám o ňom v nasledujúcich odsekoch povieme všetko dôležité.
💡 Porovnanie TOP 10 prípravkov na podporu rastu zdravých vlasov
✅ aké prípravky naozaj obsahujú účinné látky?
✅ skúsenosti ostatných
✅ porovnanie cena / výkon
L-cysteín je aminokyselina, ktorá môže zvýšiť rýchlosť rastu vlasov. Z tohto dôvodu sa pomerne často pridáva do výživových doplnkov na podporu ich rastu, hustoty a upraveného vzhľadu.
V porovnaní s mnohými inými je cysteín neesenciálna aminokyselina. Okrem toho pomáha zásobovať vlasy sírou, ktorá je dôležitá pre ich pevnosť.
Najlepšie účinky L-cysteínu
Medzi najlepšie účinky L-cysteínu patrí podpora rastu a pevnosti vlasov. Vlasy tak získavajú lepšie podmienky na rast do maximálnej dĺžky. V neposlednom rade L-cysteín na seba viaže železo a zinok, takže môže pomôcť obmedziť nadmerné vypadávanie vlasov, ktoré trápi veľké množstvo žien.
Najlepšie zdroje v potravinách
Cysteín sa prirodzene nachádza v mnohých potravinách, najmä v tých, ktoré sú bohaté na bielkoviny.
Ale objavíme ho aj v týchto potravinách:
Srvátka
Cibuľa
Cesnak
Brokolica
Ovos
Ako ho najlepšie užívať?
Hoci existuje veľa prírodných zdrojov cysteínu, najlepšie urobíte, ak ho skombinujete s inými látkami, ktoré sa tradične spájajú s podporou rastu vlasov, výživy pokožky a normálneho stavu nechtov. Takto dosiahnete skutočne optimálny výsledok.
V ideálnom prípade by mal mať dobrý doplnok stravy s L-cysteínom v zložení aj:
A mnoho ďalších látok, ktoré podporujú silu, lesk a rast vlasov. V neposlednom rade môžu obsiahnuté antioxidanty prispievať aj k pomalšiemu starnutiu buniek.
Aby však bola starostlivosť o vaše vlasy skutočne kompletná, nemali by ste vynechať používanie kvalitných kozmetických prípravkov. To znamená, že by ste mali venovať zvýšenú pozornosť aj výberu šampónu a kondicionéru.
Najlepšie sú tie s prírodnými zložkami, ktoré neobsahujú sulfáty, ale sú doslova nabité prospešnými látkami vrátane kofeínu, konopného extraktu, extraktu zo žihľavy, šťavy z aloe vera, panthenolu a mnohých ďalších.
Ak k tomu všetkému pridáte pravidelné zastrihávanie poškodených končekov a správnu starostlivosť o vlasy, ktorá by mala zahŕňať šetrné farbenie a minimálny tepelný styling, čoskoro uvidíte prvé pozitívne výsledky svojho úsilia.
💡 Porovnanie TOP 10 prípravkov na podporu rastu zdravých vlasov
✅ aké prípravky naozaj obsahujú účinné látky?
✅ skúsenosti ostatných
✅ porovnanie cena / výkon
Volám sa Šárka Nesvadbová, mám 53 rokov a dlho som bojovala s lámavými vlasmi, rozštiepenými končekmi a celkovým nedostatkom lesku a vitality mojich vlasov. Najprv som vyskúšala kozmetiku z televíznych reklám, ale výsledky boli pre mňa nedostatočné. Situácia sa vyhrotila, keď mi vlasy začali nadmerne vypadávať. Zo zúfalstva som sa rozhodla hľadať riešenie, ktoré by mojim vlasom skutočne pomohlo. Po niekoľkých konzultáciách s lekármi a dokonca aj s trichológom som sa pustila do štúdia a testovania rôznych produktov na vonkajšie aj vnútorné použitie, ktoré svojím zložením a účinnosťou spĺňajú moje očakávania – vyživenie vlasov, podpora rastu, zníženie vypadávania a rast nových vlasov. Nezanedbateľným prínosom niektorých produktov je aj posilnenie a zdravie nechtov a výživa pokožky. Vďaka mojim bohatým osobným skúsenostiam som mohla pomôcť aj mnohým svojim priateľom. Už mnoho rokov sa vzdelávam v tejto oblasti, poznám desiatky (možno aj stovky) príbehov, a preto som sa rozhodla začať písať túto webovú stránku, kde chcem svoje skúsenosti a vedomosti sprostredkovať širšej verejnosti – tým, ktorí by to tiež mohli potrebovať.
